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하루 동안 ‘무조건 천천히’ 살아보기 – 슬로우 라이프 실험기 오늘은 슬로우 라이프를 하게되면 우리는 어떻게 세상을 볼수있는가에 대하여 알아보겠습니다.밥, 말, 걷기, 일까지 전부 느리게 해봤더니 세상이 다르게 보였다숨 가쁘던 일상 속, ‘느림’을 선택하다요즘 하루가 참 빠르게 흘러간다. 눈 뜨면 바로 휴대폰 알림을 확인하고, 커피를 한 손에 든 채로 출근길을 재촉하며, 점심시간엔 업무 전화에 쫓기고, 저녁엔 피곤하단 이유로 TV를 켜놓은 채 멍하니 시간을 보낸다.그런데 문득 이런 생각이 들었다.“내가 시간을 쫓는 걸까, 아니면 시간이 나를 쫓는 걸까?”그래서 하루만이라도 ‘무조건 천천히 살기’ 실험을 해보기로 했다.밥도 느리게 먹고, 말도 천천히 하고, 걸음도 일부러 늦추고, 일도 여유 있게 처리해보기로.아무 계획 없이 그냥 ‘속도’를 의식적으로 낮추는 하루였다... 2025. 10. 19.
하루 종일 ‘타인 우선’으로 살기 – 배려 중심 하루 도전기 오늘은 하루 종일 ‘타인 우선’으로 살고 배려를 하게되면 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.‘오늘은 나보다 남 먼저’라는 다짐으로 시작한 하루아침에 눈을 뜨자마자 스스로에게 약속했다.“오늘 하루는 나보다 남을 먼저 생각하기.”작은 다짐이었지만, 막상 시작하려니 조금 두려웠다.평소에도 남을 배려한다고 생각했지만, 그건 대부분 ‘여유가 있을 때’였지, 내가 급할 땐 언제나 나부터였다.출근길 지하철부터 실험을 시작했다.자리가 하나 남았을 때 평소 같으면 바로 앉았을 텐데, 이번엔 뒤에 서 있는 어르신께 양보했다.“앉으세요.”평범한 한마디였지만, 그 순간 이상하게 마음이 부드러워졌다.작은 행동 하나가 내 하루의 시작을 바꿔놓은 느낌이었다.회사에 도착해서도 일부러 동료들의 편의를 먼저 생각했다.회의실 .. 2025. 10. 18.
한국코드페어란? 오늘은 한국코드페어라는 경진대회에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.한국코드페어가 뭐야? — 컴퓨터로 문제를 해결하는 축제먼저 “한국코드페어”라는 말을 들으면 좀 낯설게 느껴질 수 있어. 하지만 쉽게 말하면, 청소년들이 컴퓨터 프로그램(소프트웨어, 줄여서 SW)을 사용해서 아이디어를 표현하고 경쟁하는 대회야.왜 이런 대회를 하나?요즘 우리 주변에는 스마트폰, 로봇, 인공지능(AI) 같은 기술이 많잖아? 그런 기술들은 모두 컴퓨터 프로그램이 작동하는 힘이야. 한국코드페어는 우리 같은 학생들이 이런 기술과 프로그램을 배워 보고, 스스로 무언가를 만들어 볼 기회를 주기 위해 만들어졌어.즉, 단순히 배우기만 하는 게 아니라 내가 직접 아이디어를 내고, 코딩으로 구현해 보고, 사람들에게 보여 주는 경험.. 2025. 10. 17.
한 달 동안 새벽 5시에 일어나 본 결과 오늘은 한달 동안 미라클모닝을 하게되면 어떠한 일이 생기는지에 대하여 적어보고자 합니다.루틴 실험으로 깨달은 삶의 리듬 변화기“단 10분만 더…”에서 벗어나기까지, 첫 주의 혼돈처음 새벽 5시에 일어나기로 결심했을 때, 솔직히 자신 있었다.평소에도 아침형 인간이라고 생각했으니까.하지만 첫날, 알람이 울리자마자 든 생각은 “단 10분만 더…”였다.눈을 떴다가 감고, 시계를 보니 이미 6시 반.그날 하루 종일 ‘왜 못 일어났지?’ 하는 자책이 따라붙었다.그래서 다음날부터는 ‘이유 없는 미루기’를 막는 작은 장치들을 만들었다.스마트폰 알람을 침대에서 2m 떨어진 책상 위에 올려두고,알람음은 자극적인 벨소리로 바꿨다.그리고 잠들기 전, 꼭 다이어리에 이렇게 적었다.“내일 새벽 5시, 나만의 시간을 만나자.”그렇.. 2025. 10. 17.
하루 동안 손글씨만 쓰기 – 디지털 없이 기록하는 감성 실험 오늘은 손글씨로 기록하게되면 어떤 좋은점이 있는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.‘메모 한 줄도 스마트폰 없이’ 도전의 시작아침에 눈을 뜨자마자 손이 자동으로 휴대폰을 찾았다.알람을 끄고, 오늘 일정 확인하고, 메시지를 보던 그 익숙한 습관.하지만 오늘은 다르다.디지털 금지, 손글씨로만 하루를 보내보기.그래서 휴대폰 대신 공책 한 권과 펜 한 자루를 들었다.처음엔 사소한 것부터 불편했다.“오늘 몇 시에 미팅이었지?”보통은 캘린더 앱을 열어보면 되는데, 이제는 손으로 써둔 메모를 뒤적여야 했다.볼펜 끝이 종이를 긁는 소리가 어색하게 들렸다.하지만 몇 줄 써내려가자 금세 감각이 돌아왔다.손이 글자를 따라 움직일 때마다, 머리 속이 차분히 정리되는 느낌.회의 준비도 노트북 대신 종이 노트에 직접 정리했다.타이.. 2025. 10. 16.
칭찬만 하기 하루 도전 – 부정적인 말 금지 실험기 오늘은 칭찬만하게되면 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.무심코 내뱉는 ‘부정의 언어’, 하루만 멈춰보기로 했다하루 종일 부정적인 말을 하지 않겠다고 결심한 날 아침, 사실 살짝 걱정부터 들었다.“오늘도 피곤하다”라는 말이 입에 붙은 나였기에, 과연 하루 동안 긍정만 말할 수 있을까 싶었다.하지만 동시에 이런 생각도 들었다.혹시 내가 무심코 내뱉는 ‘작은 불평들’이 하루의 분위기를 더 무겁게 만들고 있는 건 아닐까?그래서 정했다.오늘 하루는 어떤 상황이 와도 ‘칭찬하거나 감사하는 말만 하기’.즉, 불평·비난·자책·짜증 금지!출근길 지하철이 밀려도, 커피가 식어도, 실수가 생겨도 오직 긍정으로만 말하기로 마음먹었다.생각보다 첫 관문은 회사였다.동료가 “오늘 일정 왜 이렇게 많아?”라며 투덜대는 순.. 2025. 10. 15.

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